Max atsispaudimų skaičiuoklė
Max papildomas svoris 1 atsispaudimui ant grindų — skaičiuojama pagal bendrą keltą svorį (kūnas + liemenė / svoris ant nugaros).
Max atsispaudimų skaičiuoklė
Skaičiuoja max papildomą svorį 1 atsispaudimui ant grindų (su liemene arba svoriu ant nugaros): vertinamas visas keltas svoris, po to atimamas kūno svoris.
Naudojamas skaičiavime kartu su papildomu svoriu (bendras keltas svoris).
Tiksliausia su 1–10 pakartojimų; virš 12 — tik orientacinis skaičius.
Įveskite kūno svorį, papildomą svorį ir pakartojimus.
Orientacinis įvertinimas pagal Epley formulę ant bendro svorio. Ne medicininė rekomendacija — treniruokitės saugiai.